ile ma czasu

[...] skory,a takze rozrost miesni.Gdy nadchodzi lato i wiecej przebywamy na słoncu,nasza skora ciemnieje,aby zapewnic organizmowi wymagana ochrone,ale ciemnieje tylko na tyle,na ile jest to potrzebne.Jeslipotem skrocimy czas przebywania na słoncu,skora znowu zbieleje,dostosowujac sie do nowych warunkow w ktorych utrzymywanie jej ciemnego koloru nie [...]

[...] skoro trzeba sie z Toba zgadzac i nie mozna tutaj wyrazic swojego zdania. Jak nie ma badan porwierdzajacych to co mowie przeciez opisaelm badania w moim watku. Junior__23 ile razy bedziesz sie jeszcze czepial i w kolko pisal to samo. Ja naprawde nie mam czasu na tak bezsensowne sprzeczki z Toba. Junior__23 poczytaj sobie o pracy nerek najpierw [...]

Witam ,dawno się nie odzywałemale tozpowodu braku czasu . Mam do was prosbe o pomoc w rzopisaniu cyklu na którym będe szykował się do Mś w styczniu ale od początku 1.WIEK:21 2.WAGA:87 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA: UDO:63 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:8lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oparte [...]

[...] nówka i rownież z nim nie było żadnych problemów ! Jak by co istnieje opcja przez allegro (wiarygodne konto) i na sfd też robiłem kilka transakcji z pozytywnym skutkiem Mile widziany odbiór osobisty na terenie Poznania lub w okolicach ! Dzisiaj się dowiedziałem, że znajomy ma okazyjnie do sprzedania laptopa i jeszcze się nie rozglądałem ile [...]

Poczytaj o dietach. Uloz wlasna. Postaraj sie zjesc co trzeba i ile trzeba z pomocą naturalnego jedzenia. Jesli okaze sie to trudne/drogie/nieprzyjemne zobacz ile czego brakuje i dodaj to z odżywki. To działa w tą stronę nie odwrotnie. Jak masz trochę czasu i wyobrazni do ukladania jedzenia, nie bedziesz potrzebowal zadnych odzywek jeszcze dlugo [...]

[...] chodzi mi teraz o testy saa..tylko zrobienie cykli z głową pod pomnożenie rodziny.Chodzi mi teraz o przejście na środki z niskim okresem i również chciałbym wiedzieć ile czasu musze odczekać po upływie injektów z eq zeby sie zabrać do kindermachen;]...ale żeby to miało rece i nogi a nie d**** sie urodzi.Mam jednego malego samuraja i on [...]

[...] zrobić w następnej kolejności. Poczuj, jak kurczą się mięśnie. Nie daj się rozproszyć. 3. Trenuj ciężko i ściśle według zasad Zbyt wielu chłopaków próbuje podnosić tyle, ile są tylko w stanie udźwignąć, próbując zrobić wrażenie na innych. Nie wiedzą niestety, że wyglądają wtedy na palantów, którzy nie mają pojęcia o tym, co robią, oszukując i [...]

"izo albo ro nie bo duzo jest skódków ubocznych i drogie jest leczenie a cynk biore i to sopro" drogo? policz ile papy wyrzuciłeś na te wszystkie cuda i inne duperelu które nic nie dają- za ta kasę z pewnością miałbyś solidną kurację na Izoteku. skutki uboczne? rozmawiałeś z kimś kto brał izotek? czytałeś wypowiedzi ludzi na tym leku? ja [...]

[...] moje konto wciąż rosło i dalej rośnie. Jak tak dalej pójdzie zostanę milionerem z jednego internetowego biznesu - czy jest to możliwe?! Nawet teraz jak to pisze, dziwi mnie ile osób musi ciężko pracować by utrzymać dom, swoje dzieci lub po prostu zbiera na kino lub komputer. Dziękuję teraz temu, kto wysłał mi tą wiadomość i przedstawił mi ten [...]

OK panowie, dzięki za wyjaśnienie. nie ma problemu, a co z tym odcinkiem? kontuzja? Z dolnym odcinkiem grzbietu nie ma problemów, oprócz tego, że po prostu jest za słaby i póki co, ciężko wychodzi mi tradycyjne wiosłowanie (już nie wspominając o martwym ciągu). Nie czuje żadnego bólu, ale ciężko mi utrzymać wyprostowany tułów, więc wolałbym go [...]

Czesc, postanowilem się wziąć za siebie (190cm, i 65kg wagi - skóra i kosci:/). Poczytałem troche i staram się stworzyc jakas diete by przytyć. Do tej pory moja diete można nazwac „coś na zapchanie żołądka". Wrzucałem nieregularnie cos do zoladka, często z (za) dużymi odstępami czasu (6-7h). Ale dzis z tym koniec :) Fajnie opisał dietę na masę [...]

[...] nie dłuzej niż 2 godziny przed snem ma składać się z samego białka + ew. zdrowego tłuszczu W sumie wychodzi (bez zupy): 155g bialka, 120g tluszczy, 360 ww, 3020kcal. Oblicz ile %z kcal jest białka, ile tłuszczu i ile węgli Bialka troche za malo (mogę zamiast żółtego sera dać biały - będzie trochę więcej) Białko: jaja/chude mięso/ser [...]

Czesc. Tak wiec nastapil ten dzien, kiedy powiedziec sobie trzeba dosc stagnacji dzialamy. Moje zalozenia sa takie. Dieta. jeszcze tego nie zrobilem, ale jak znajde odpowiednie tematy i linki oblicze ilosc potrzebnych kalorii, obetne odpowiednia ilosc i bede tego sie trzymal. Ograniczen zywieniowych zadnych nie mam, moge jesc praktycznie wszystko [...]

[...] stosuje sie zapobiegawczo i przez dłuższy okres czasu (nawet kilka miesięcy) jako osłonka.A z tego co napisałeś to już jest po fakcie czyli Hepatil będzie dobry.Do 30zł ?To ile paczek byś chciał kupić przecież to dużo nie kosztuje a nie ma sensu sie tym długo faszerować.A masz jakieś podejrzenia,że coś nie tak z wątrobą(jakieś objawy) ?

[...] rozkład posiłków? Z suplementacji stosowałam musli gainer, thermo coś tam i l-karnitynę. Teraz mam zamiar brać l-karnitynę+ kawa+ cynamon+ imbir+ kardamon. No właśnie, ile przed treningiem? Wychodzą mi małe odstępy czasu między posiłkami, treningami itd. i nie wiem jak to teraz ułożyć. Rozumiem, że tak: ok 7:00- śniadanie (tu będzie [...]

[...] suma= 2470kcal (176b/62t/300w) jeszcze do tego sera bialego na noc moge dodac 10g oliwy z oliwek i molgbym w sumie zastapic ten jogurt w IV posilku wcisniety na sile ( jeszcze tak nie jadlem, mam nadzieje, ze sie od tego nie pozygam?:P )zastapic miesem, ale jakos ostatnio srednio mam na nie ochote ( ani na piers z kurczaka ani na [...]

[...] i calkowite otwarcie(niewiem doklanie jak to sie nazywa),i kosztuje to od4-9 tys zl.,dosc spory wydatek jak na zwyklego smiertelnika,moze ktos wie cos o jakijs dh,dzwonilem tam ale ma narazie czekac do 9 wrzesnia,i dopiero dzwonic i umowic sie na konkretna date,moze ktos mi napisze jak wygladala wasza konsultacja z lekarzem ile [...]

[...] kosztuje to od4-9 tys zl.,dosc spory wydatek jak na zwyklego smiertelnika,moze ktos wie cos o jakijs dbrej klinice ,osobiscie jestem zainteresowany klinika w żorach dzwonilem tam ale ma narazie czekac do 9 wrzesnia,i dopiero dzwonic i umowic sie na konkretna date,moze ktos mi napisze jak wygladala wasza konsultacja z lekarzem ile [...]

[...] odpowiedniego efektu) jednak ja chciałbym się dowiedzieć jak będzie najkorzystniej Typ endomorficzny od Lutego redukcja, czerwiec-sierpień bilans na zero, teraz masa (ile?) Pytania: 1)Po diecie redukcyjnej, zgubieniu tłuszczyku, (oczywiście Trening siłowy jest) pora na Dietę na Masę! ILE POWINNA TRWAĆ by dać najlepsze efekty tz. jest [...]

1)Nie ma ściśle określonego czasu chyba że masz trening cykliczny gdzie jest z góry ustalone ile czasu masa, redukcja itp. A że masa w zimę redukcja na lato wynika z tego żeby wyglądać estetyczniej np na plaży, ale nie jest powiedziane że jak w zime robiłeś masę to na lato musisz redukować ;] 2)Po to robisz redukcję żeby mięśnie były widoczne, o [...]